حقائق مسليه عن النوم....!

كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثماني ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش بما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح،
لكن هل عرفت بأن هناك العديد من الفوائد للذهاب إلى النوم باكرا ؟ وهذه بعض الحقائق المسلية:

حقائق مسليه عن النوم....! 125492211

النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال: عندما يتعلق الأمر بالنوم،
فالنساء بحاجة لساعات نوم أكثر من الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني، تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة.
يقول هورني، «تقوم النساء بمهام متعددة- كما أنهن أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال.
وبسبب ذلك، فهن بحاجة إلى النوم أكثر!» لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.

الموسيقى تشجع على النوم : لا تستطيعين النوم في الليل، حتى بعد تناول وجبة خفيفة، أنسي التلفاز أو حتى القراءة وحاولي الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. وفقا لاستطلاع شمل 6,000 شخص في بريطانيا تبين أن الاستماع للموسيقى كان على الأرجح الأكثر قدرة على جلب النعاس. بالنسبة للمتطوعين فإن أي «موسيقى تصويرية هادئة»، يمكن أن تشجع على النوم.

النوم نافورة الشباب : إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر، جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم. تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية إن النوم ساعدها على التخلص من الهالات الداكنة حول العين وهو سر بشرتها النقية والحيوية. النوم هو سلاحي .

النوم يعالج الصداع : يحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات للشعور بالنعاس، ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد أبحاث النوم، «بعد 5 أيام من الحرمان من النوم، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من شعورك بالأرق والتعب».

شم الزهور لنوم أفضل: كلنا نعرف هذه المقولة، «رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة»،
لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم.
على أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية،
وتساعد على الاسترخاء، ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في المساء لنوم صحي.

يعني ايش يا زهرة يرقدين وخلاص والا مه

اول شيء عشرين دقيقة زيادة وبعدين 14 ساعه أهي اهي

وبعدين ليش الموسيقى خليهم يتفكروا في اعمالهم اليوميه ويحاسبوا انفسهم وانتي اتبصري كيف ابليس ايدي النوم بالمجارف والكريكات

هههههههههه
موضوع ممتع
شكرا زهرة
تقبلي مروري

يسلمووووووو زهره على الموضوع الممتع

زيكو انت عارف ان الرجال هم اللي يرقدوا اكثر من النسوان اما النسوان حسره عليهن كل شي فوق راسهن من ايخليهن يرقدين اصلا
حقائق مسليه عن النوم....! 719266

فعلاً الرجال يرقدوا اكثر من النسوان ...وعادهم يقوموا ضابحين...
بالنسبة لي بنام من دون ما أشم زهور وبدون ما أسمع موسيقى...بس لويخلوني ارقد برقد 14 ساعة وزيادة اذا ممكن...
حقائق مسليه عن النوم....! 364142

زيكو .... ليدي .... نور العيون

مرحبا بكم اخوتي

هذا مايسمى بالساعه البيولوجيه حيث لكل منا ساعته البيولوجيه التي لابد ان يستسلم للنوم والراحه

بعدين الرجال يكونو يخلونا نرقد مايصير شي خليكم جنتل حقائق مسليه عن النوم....! 632605

يكفي الواحد برسم لوحه من حق الهندسه واول مابحط راسه على المخده يرقد طواااااااااااالي حتى لو قرحو جنبه قنابل هههههههههههههههههههه

اما من حكايه ننوم 14 ساعه وين السعد الا في معانا شغله وهرم يجلسو يهرمونا وهم راقدين حقائق مسليه عن النوم....! 83438

مشكووووووووووره زهرتي على الموضوع الروعه

هيه ارقدي ماذلحين ياهابي محد يدخل بك حقائق مسليه عن النوم....! 632605

ولي الان ناااااااااامي ولاتقومي الا لما يعملو لك اندومي حقائق مسليه عن النوم....! 522233

زائر

ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال. حقائق مسليه عن النوم....! 632605

هذي معلومة اكيييييييييييييييدة

الصدق التعب مايرحم احد ويخليك تنوم بدون ماتحس على نفسك

يسلمو زهرورة على المعلومات الرائعه blbl5

» حقائق حول الشامبو وشعرك؟
» حقائق..
» حقائق الاسامي
» حقائق مدهشة عن البصل
» حقائق مزعجة