بقيه اخرى من النصائح

أعطي الناس أكثر مما يتوقعوا

--------------

عندما تقول أحبك فلا بد أن تعنيها

--------------
عندما تقول أنا آسف, أنظر لعيني الشخص الذي تكلمه

--------------

لا تعبث أو تلهو أبدا بأحلام الآخرين

--------------

حب بعمق وبصدق

-------------

لا تعاقب أو تصدر حكما على الآخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط

--------------

تكلم ببطء لكن فكر بسرعة

--------------

إذا سألك أحدهم سؤالا لا ترغب في إجابته..ابتسم واسأله: لماذا ترغب في معرفه الإجابة؟

---------------

تذكر دائما, الطريق إلى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة

--------------

عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك

--------------

احترم ثلاث أشياء:
احترم نفسك
احترم الآخرين
احترم نصرفاتك و كن مسؤولا عنها

-----------------

لا تترك أي سوء تفاهم ولو كان صغيرا يدمر الصداقة العظيمة

--------------

عندما تدرك أنك أخطأت .. قم بتصحيح ذلك مباشرة

--------------

ابتسم عندما ترد على الهاتف المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك

---------------

اقرأ ما بين الأسطر

--------------

تذكر أنه في بعض الأحيان لا تنال ما تريد .. وربما تكون محظوظا في ذلك

--------------------
لاتندم على ما فاتك بل انظر وخطط للمستقبل
-----------------------
عندما تقع عينك على عين شخص اخر فبتسم له فقد تكسب بذلك محبة الاخرين لك
-----------------------

إذا وصلت إلى نهاية الموضوع فأنت إنسان مذهل و أتوقع منك أن تعمل بما فيها بقيه اخرى من النصائح Ma%20(25)

موضوع: تابع الأربعاء يوليو 21, 2010 11:16 pm

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

أرح أذنك كل ساعة.

موضوع: تابع الأربعاء يوليو 21, 2010 11:17 pm

نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان

* حافظ على عدد ساعات كافية للنوم ، لا تقل عن ستة ساعات يوميا ،
و أنا أتحدثُ هنا عن النوم ليلا ً , كما يجب أن تكون مواعيد النوم ثابتة

* ممارسة الرياضة بانتظام ، على أقل الأحوال المشي لمدة ساعة يوميا ً

* حاول تصفية ذهنكَ من الضغوط و المشاكل لأنها تشوش على الذاكرة و تعيق التفكير ،
حتى و لو كنتَ لا تفكر فيها ، فهيَ تشغل العقل الباطن

* حاول إعادة تأهيل الذاكرة و تدريبها على التذكر و تنشيطها ، قم بإجراء تمارين للتذكر ،
مثل حفظ أرقام الهواتف ، بعض الألعاب التي تحتاج لإعمال التفكير فيها ، و سوى ذلك

هناكَ العديد من الأشياء التي تساعد الذاكرة على التحسن

بقيه اخرى من النصائح PICT1964

* الشاي الأخضر ، مفيد جدا ً للذاكرة ، و للصحة بصفة عامة ،
ملعقة شاي على كوب ماء مغلي ثلاث مرات يوميا ً ،
ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

بقيه اخرى من النصائح 265

* الزعفران ، و هو مفيد للذاكرة ، ملعقة صغيرة منه تُضاف لكوب لبن ،
مرة واحدة في اليوم ، ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

بقيه اخرى من النصائح 434686_l

* بصفة عامة ، يفضل تحلية المشروبات بعسل النحل الطبيعي ،
و كذلك يجب ترك المشروبات 10 دقائق تقريبا ً ، قبل تصفيتها و تناولها

بقيه اخرى من النصائح 12

* المكسرات بصفة عامة ،
00ب و الفول السوداني بصفة خاصة
و لكن لا تكثر منها كي لا تؤدي لزيادة الوزن

بقيه اخرى من النصائح Yeast

* الخميرة ، أجل الخميرة ، فهي غنية بفيتامين ب المركب ،
و تؤخذ ملعقة كبيرة منها في كوب ماء ، مرة واحدة يوميا ً

بقيه اخرى من النصائح Rsnaper

* الأطعمة ، هناكَ الكثير من الأطعمة المفيدة للذاكرة ، نخص بالذكر
المأكولات البحرية و الأسماك بصفة عامة ،
و الماكريل و التونة و الرنجة و السردين بصفة خاصة ،
لاحتوائهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 المفيدة للذهن

بقيه اخرى من النصائح 9916

* كما أنصح بشدة باستعمال زيت الزيتون بصفة عامة في تحضير الطعام ، لفوائده الجمة

بقيه اخرى من النصائح 2_334581_1_206

* السبانخ و الفراولة و التوت و الجزر و الطماطم
من الأطعمة الهامة جدا ً جدا ً للذاكرة

عليكَ بالدعاء ، و كثرة الذكر

بقيه اخرى من النصائح 1%20(36)

تـ ـحـ ـيـ ـاتـ ـي

موضوع: تابع الأربعاء يوليو 21, 2010 11:19 pm

1- افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع

2- صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان

3 - غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة

3 - شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها

4 - استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان

5- الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة

6- العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات .

7- توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن . لعلاج الصدر . وضعف البائة , والحلق . والسعال . والربو.

8 - أكثر أنواع الحليب شيوعاً واقلها كلفة هو حليب البقر وهو اخف حليب على المعدة بالنسبة للأطفال وللناقهين . يستخرج الحليب . اللبن والزبدة والجبن

9- تزيد حالات الصداع النصفي بتقدم السن
يحدث الصداع نتيجة أمراض عضوية ولا شأن له بالأسباب النفسية

10 - التفاح : فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء . مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة ؛ يخفف من ألام الحمىً ؛ ومفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها ؛ ويهدئ السعال ؛ ويسهل افراز البلغم . وهو من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمثل الشعبي يقول : خذ تفاحة باليوم تبعد المرض عنك دوم. يحتوي على الفيتامينات (أـ ب1 ـ ب2 ـ ث ) وللتفاح عدة وصفات طبية يعالج بها.

11 - الموز: فاكهة مغذية غنية بمواد الفحم ؛ التي تعطي الجسم الطاقة الحرارية ؛ وكلما نضج الموز تحولة جزء كبير من نشائه سكر يحتوي الموز على الفيتامينات ( ث ـ ب ـ ب2 ـ ب6 ـ ب12 ـ أ ـ د ـ و ) . أن وجبة منالخبز الموز الحليب تحتوي على جيمع العناصر اللازمة لنمو الأنسان .

12 - البطيخ الأصفر : هو شقيق البطخ الأحمر . ولكنه اكثر فائدة منه نظر الغناه النسبي بالبروتينات والفيتامينات , يحتوي على الفيتامينات ( ث ـ ب2 ـ ) وعلى المعادن كالكبريت ؛ الفوسفور . والكلور والصودا . والبوتاس والمانيزا والكلس . والحديد والنحاس .

13 - التمر : هو أول غذاء رئيسي لسكان الصحراء ؛ لكونه غذاء كاملاً وغني بالمعادن والفيتامينات ( ب1 ـ ب2ـ ب ب ـ ) وهو غني بالفوسفور ؛ إذ إن هذه المواد تقوي الأعصاب وتلين الأوعية الدموية ؛ وترطب الأمعاء

14 - الخضار : بمجموعها متكاملة من مصادر الغذاء . فكل زمرة منه مختص بمقادير معينة من الفيتامينات او الأملاح او المواد الإخرى من المعادن . اما إذا أردنا نستفيد من الخضار فيجب ان نضع برامجاً لها لحاجات الجسم منها ومقاديرها للغذاء

15 - يفيد في علاج الإفرازات المهبلية/ التين اكلا والبابونج غسوا

61 - يعالج حالات الغثيان والقيء عند المرأة الحامل العفص,العرقسوس

17 - من معالجات احتباس البول الكرفس والكمون والبقدونس وقشر الثوم

18 - السبب الأساسي للضعف الجنسي اسباب وراثية وأسباب نفسية وأخطاء في علاج أمراض أخرى واسبا بمخالفة شرع الله تعالى من جماع على الدورة الشهرية وعدم غض البصر

19- حصوات الكلى عبارة عن حصوات من الرمل اوكرات متجمدة من الدم أو المخاط اوحصوات جيرية

20- أفضل علاج لإزالة حصوات الكلى بزر زيتون بني اسرائيل

21- فيتامين هـ 2الفيتامين الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد يشكل جيد

22- تتركز آلام مرض النقرس في الأطراف كلها

23- يحدث تصلب الشرايين نتيجة الإسراف في تناول المأكولات الدهنية

24- البرتقال والثوم يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويعالج مشاكل القلب والأوعية الدموية بنجاح

25- الثوم يعالج التهاب الأذن

26- يعالج التهاب الحنجرة العرقسوس

27 - يسمى نزيف الأنف بـ الرعاف

28 - يكون الجسم في قمة نشاطه في وقت بعد الفجر

29 - من أمراض التهاب الكلى احمرار البول

30 - مما يساهم في علاج التهاب الكلى الفوة و العرقسوس

31 - مما يساهم في علاج التهاب المثانة الفوة و مستخلص البنفسج

32 - هرمون النشاط في جسم الإنسان يسمى الكورتيزون

33 - زيت خروع من الزيوت التي تنشط نمو الشعر

34 - لعلاج التواء القدم أو الرسغ توضع كمادات ماء بارد

35 - ان الاسم العربي للروماتيزم الشقيقة الرثية

36 - السرطان عبارة عن زيادة كبيرة في تكاثر الخلية المصابة

37 - مما يزيد من نشاط جهاز مناعة الجسم الحبة السوداء و الثوم

38 - مستخلص القرنفل من النباتات التي تعالج آلام اللثة والأسنان

39 - التهاب اللثة المزمن يعالج بالمضمضة بالقوابض مثل مغلي البلوط والعفص

40 - التين من معالجات البواسير

50 - تضخم البروستاتة يسبب صعوبة التبول وحكة بسيطة بالشرج وضعف بالانتصاب

51 - من أفضل ما يعالج الدوسنتاريا الأميبية الثوم والشيح

52 - دودة الإسكارس تعيش في الأمعاء الغليظة

53 - سبب الزغطة تحرك البلعوم

54 - تعالج حموضة المعدة بـالخس والكرات

55 - يعالج عسر الهضم كثرة شرب الماء على الريق

56 - من المواد التي تعالج القرحة الطحينة مخلوطة بمعقود التمر

57 - من النباتات التي تعالج اضطرابات الحيض /الحزنبل والبصل والموز

58 - عند أنخفاظ درجة الحرارة : يأكل المصاب البرتقال . والتوت والهندباء والثوم والكرفس والخرشوف . ا كلها ان توفرت أو بعضها

59- يجب ان ياكل الدجاج عندما يكون فتياص أي في سن 8 ـ 10 شهر

60 - في الطيورمجموعة فيتامينات ( ب ـ ب ب ) أول ما يوصف علاجاً للمرضى وللناقهين .

» مجموعه اخرى هل تعلم
» مجموعه اخرى من كتب التخطيط العمرانى
» مجموعة من كتب الشيخ بن عثيمين بلغات اخرى
» اجمل النصائح التي قرأتها
» محشش بنصح ولده... هذي النصائح ههههههه